入秋了，很多人有“贴秋膘”进补的习惯，殊不知秋燥缺水，加之大鱼大肉盲目进补，很可能导致血液粘稠，从而加重各类疾病。高血压、心脑血管疾病患者尤应注意。

　　血液粘稠在医学上又称为血稠，民间也有“污血”的说法。血液在流经血管时，会留下一些“垃圾”，如果不及时清理，日积月累，阻力增加，血液流速会变慢，流通不畅，渐渐变成血液粘稠。 通常人到30岁血管就会开始堵塞，一旦血液过于粘稠，血管成了“垃圾场”，势必对身体造成不利。

　　血液粘稠有哪些危害？

　　血液粘稠又被称为“万病之源”。主要危害体现在以下几点：

　　一、影响器官营养供给

　　血液具有输送营养和氧气的作用。血液粘稠度越高，血液流动的速度会越慢，从而影响到各个脏腑器官组织的营养供应。

　　二、不利代谢产物排出

　　血液流动性差，在导致机体组织缺血、缺氧的同时也很难将组织器官代谢的“垃圾”及时通过血液运输出去，从而造成酸性代谢产物的堆积，反过来更加重血液粘度，恶性循环。

　　三、促使血栓、栓塞形成

　　血液粘稠度高，大量的脂质沉积于血管内壁，很容易形成血栓，长期发展就有可能诱发心绞痛，心肌梗死，中风等疾病。如果血栓微小，只致癌小的血管，会出现小块组织缺血；如果血栓较大，且又出现在很重要的部位，如心脏动脉、脑动脉，就可能引发心肌梗塞、脑梗塞，严重时甚至危及生命。

　　血液粘稠度高，促使血栓、栓塞形成

　　四、增加心脏负荷

　　血液粘稠，血流在血管中的流动阻力也会相应增加，这势必会增加心室射血的负荷，长期下来会对心脏造成损伤，如冠心病等心血管疾病。此外，高血压的形成因素中，血液粘稠也是一大推手。

　　五、导致病情加重

　　高血压、冠心病、肺心病、糖尿病、血液病、休克、烧伤等疾病都可能导致血液粘稠度增高，而血液粘度增高，心脑肾肺等重要器官供血供氧不足，反之更使病情加重且诱发各种并发症。

血液粘稠造成血管堵塞，从而加重病情

　　血液粘稠的症状有哪些？

　　血液粘稠身体通常会释放以下五大信号：

　　1、晨起头晕，午餐犯困，晚饭后清醒。

　　2、口唇发紫，运动、劳累后胸闷气短。

　　3、视力突然模糊，阵发性看不清东西。

　　4、肥胖，下蹲时胸闷气短，呼吸不顺。

　　5、四肢麻木、皮肤温度偏低、局部水肿。

　　血液粘稠需要如何清理？

　　清理血液“垃圾”，要注意以下五点：

　　1、饮食要均衡：清淡为主，多吃果蔬，少吃高脂食物，避免肥胖。

　　2、运动要适量：太极、散步、广场舞，每次运动控制1小时以内。

　　3、生活要健康：避免吸烟、饮酒、暴饮暴食等不良生活习惯。

　　4、作息要规律：早睡早起不熬夜，睡前勿长时间玩手机、电脑。

　　5、情绪要稳定：要控制情绪，不大喜大悲。老年人培养兴趣爱好。

　　别让血管成了“垃圾场”，保护血管，防止血液粘稠，从小事做起，从现在做起。

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